РАЗПРОДАЖБА: Вземи твоя продукт на супер цена!
Протеини - ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
   
Panier Моето меню    Panier Кошница   [ преглед ] 
   
  Магазин  
  Специални продукти
  НОВО! на пазара
  ПРОМО-АПРИЛ
  ПРОМО-ФЕТБЪРНЪРИ
  ОГРОМНИ НАМАЛЕНИЯ
Протеини
  Мускулно нарастване
  Изгаряне на мазнини
  Витамини
  Минерали
  Фитнес аксесоари
  Хормони
  Качване на маса
  Други
  Стави и сухожилия
  Фитнес стакове
  Здраве и красота
   Статии
  Производители  
  Как да поръчам?  
    »  Избирате продукт
»  Влизате в профила му
»  Избирате вкус и количество
»  Кликате на "поръчай"
»  Вече избрахте един продукт..
 
 
  Кой продукт да избера?  
    Можете да се консултирате БЕЗПЛАТНО от препратката най-горе в страницата "Моето меню", раздел "Консултации". Също така и на:
          
 
 
  Колко е доставката?  
    След като сте избрали продуктите, които желаете да закупите, сайтът ще Ви прехвърли в "кошницата", където ще можете да изчислите точната доставка до вашият гр./село.  
 
НОВИНИ
 
 
 

> Начало  > Протеини

Протеини
 

Изберете подгрупа добавки :

              •  Протеинови вафли
              •  Заместители на храна
              •  Млечни протеини
              •  Яйчни протеини
              •  Соеви протеини
              •  Whey (суроватъчни) протеини

Обща информация за протеините:

Както знаем, съществуват асоциации, които се занимават с изследването на хранителните стойности в храните и напитките и определят дневните нужди за хората. Те регулират етикетите и дозировките на храни и медикаменти. Най-известната такава организация е FDA (Food Drug Administration). Според FDA нужното за хората количество протеин е от 0,8 до 1 грама на килограм телесна маса. Всички данни са съобразени с диети, базирани на прием от 2 000 килокалории, но не са подходящи за спортисти, а в някои случай, дори, е спорно, че количествата са достатъчни и за нетрениращите лица.

Напоследък като "златно правило" в бодибилдинга се приема 2,2 грама протеин за 1 кг активно телесно тегло (т.е. сметя се като се премахнат мазнините). Самото число идва от 1 килограм = 2,2 паунда, понеже извън България често се ползват други мерни единици. Набавянето на по-малко количесто в съчетание с тежки тренировки може да има дори обратен ефект върху тялото ви, затова се придържайте към това правило, а колкото повече надвишите количеството, толкова повече ще растете. Примерно, ако тежите 80 килограма (при 10% мазнини) приемайте поне 160 грама протеин минимум, а препоръчително - над 180 грама. Не надвишавайте повече от 2,7 грама за кг активна маса, тъй като има опасност да не бъде усвоено поетото количество. От друга страна може да причини стомашни болки, затормозяване на бъбреците и неприятни газове.

100% Whey Gold Standard Protein PROMO
Още информация

100% Casein Protein
Още информация


© 2005-2012 Dobavki-bg.com© 19.04.2014 Начало | Промоции | НОВИ ПРОДУКТИ | За контакти | Условия | Кошница | Доставка и плащане